zavibes.com – Menggambar memang menjadi salah satu aktivitas yang menyenangkan buat anak-anak. Tetapi, pada kenyataannya orang dewasa sering juga meluangkan waktunya buat bisa melakukan kegiatan ini. Sejak bertahun-tahun silam, terapi seni seperti kita ketahui untuk membuat seseorang jadi merasa lebih baik. Manfaat gambar buat kesehatan mental beragam, dari mulai mengurangi rasa cemas berlebih bahkan bisa membuat mood jauh lebih baik.
“Mewarnai, melukis, menggambar, menyulam khususnya pada lansia bisa mempertahankan fungsi kognitif, pengambilan, mencegah pikun karena ada penggunaan memori, menghitung, keputusan, dan membuat hatinya bahagia tidak stres,” tandas Nurlina Suparti dilansir dari medikom.kemkes. Untuk itu pada kesempatan kali ini kami akan memberikan apa saja manfaatnya. Kira-kira apa saja ya manfaatnya? Yuk, kita simak ulasannya!
Manfaat Gambar yang Dijadikan Sebagai Hobby
Apabila kamu masih mencari aktivitas positif apa yang seharusnya dapat dilakukan ketika senggang, mungkin bisa mencoba untuk menggambar. Beberapa manfaat dalam menggambar yang bisa kamu ketahui selama ini adalah :
- Meningkatkan Koordinasi Tangan, Mata
Hal utama dari manfaat dari hobby menggambar adalah bisa meningkatkan koordinasi tangan dan juga mata. Koordinasi mata dan tangan inilah yang penting sekali buat perkembangan anak-anak, seperti halnya berolahraga atau menguasai pelajaran menulis. Dengan menggambar akan melatih anak dalam menyesuaikan antara apa yang dilihatnya dan yang dituangkan langsung di atas kertas. Anak belajar mengenal pola, membentuk garis, dan memilih warna. Ketika dia menggambar teknik meniru, maka ada koordinasi tangan dan mata yang sedang diasah. - Pelepas Stress
Selanjutnya adalah pelepas stress, menghadapi tekanan hidup tentunya dapat melelahkan, menggambar dan melukis ini bisa menjadi pilihan buat bisa keluar sejenak dari rutinitas sangat melelahkan itu. Mereka bisa membebaskan diri dari stres sudah menumpuk dengan cara melepaskan ini pada bentuk warna dengan gambar. Banyak orang memakai seni melepaskan stres. Sejenak kamu bisa keluar dari semua kekhawatiran dan kekuatan kita dan memasuki dunia menggembirakan dan menyenangkan. Nah dengan kamu melepaskan stress akan menghindari ancaman penyakit secara fisiologis. - Peningkatan Kecerdasan Emosional
Seperti kita ketahui bahwa emosi seseorang akan lebih gampang mengalir lewat seni, dan akan membuat pemahaman menjadi lebih baik terkait perasaannya yang menjadi bervariasi. Munculnya perasaan positif seperti halnya damai, sukacita, kasih, beserta kebahagiaan ketika melakukan tugas-tugas dalam menggambar. Individu yang mempunyai kematangan emosi bisa sanggup dalam memberikan pengaruh positif serta orang-orang di sekitarnya dan mencerahkan lingkungan maupun membantu kesusahan mereka sendiri. - Emosi Lebih Positif
Skill menggambar yang terbangun dengan secara konsisten juga bisa menumbuhkan penghargaan pada diri sendiri dan rasa percaya diri. Sebuah pengakuan dalam kemampuan diri sendiri. Melukis dan menggambar tentunya jelas mengurangi emosi negatif individu. Ini akan digantikan perasaan dan pikiran positif tatkala gambar dan warna dibuat. Seorang individu juga bisa mengembangkan optimisme jadi lebih bahagia lewat menggambar. - Bisa Meningkatkan Kemampuan Memecahkan Problem
Menggambar membuat kita sadar kalau selalu ada lebih dari satu solusi setiap masalah. Pada saat mereka menciptakan artwork baru dari kertas kosong, mereka sedang belajar soal berpikir “Out of the Box”. Disebabkan, dengan menggambar mampu menumbuhkan cara berpikir yang kritis dengan membantu pada problem solving. Melukis dan menggambar bisa memperluas perspektif di berbagai macam kondisi. Membantu buat mengatasi beberapa macam tugas dengan kreatif serta sangat efektif. - Merangsang Produksi Dopamin
Dimana, proses membuat sebuah karya seni bisa merangsang produksi dopamin, hormon menimbulkan rasa kebahagiaan. Pada saat produksi senyawa kimiawi ini meningkat, maka lebih gampang dalam mengatasi rasa depresi dan cemas. Ketika sedang menggambar, seseorang akan mempunyai ruang bebas dalam mengekspresikan kreativitas dan sekaligus berkomunikasi dengan diri sendiri. - Terhubung dengan Perasaan
Saat aktivitas seni seperti menggambar, seseorang dapat kembali terkoneksi dengan perasaannya. Bukan hasil akhirnya yang dilihat, melainkan prosesnya. Tujuan menggambar lainnya memberi jeda sejenak memproses emosi dirasakan. Maka dari itu, terapi seni ini banyak dipakai buat memperbaiki kesehatan mental untuk orang yang mengalami depresi, demensia, kecanduan, cemas berlebih, merasa sedih luar biasa, masalah dalam hubungan, dan banyak lagi lainnya. Ini menjadi manfaat gambar.